学生アスリートの痛みは「成長期だから仕方ない」ではありません！！ 部活やクラブ活動で、こんな状態になっていませんか？ 練習後や翌日に痛みが出るのが当たり前になっている 痛みはあるが「休めない」「レギュラーを外れたくない」 病院では「成長痛」「使いすぎ」と言われた 湿布やアイシングで何とか乗り切っている 大会・試合が近く、悪化しないか不安 このような悩みを抱えながら 我慢してプレーしている学生アスリート は非常に多いんです！！ そしてその多くが、 「もっと早くケアしていればよかった」 と後から気づきます 学生アスリートの痛みが長引く本当の理由👇 成長期の体は、大人とは違います！ 骨の成長スピードに筋肉が追いつかない 柔軟性が低下しやすい フォームや体の使い方が未完成 この状態で ✅ 毎日の練習 ✅ 繰り返しの同じ動作 ✅ 無理な負荷 が続くと、 一部の筋肉や関節に負担が集中 これが オスグッド シンスプリント 野球肘・野球肩 膝・足首・股関節の痛み といった、学生に多いスポーツ障害へ 「休めば治る」は、本当？ 確かに休めば一時的に楽になります